日曜日に熱中症になり、自覚しましたので深く反省していますが、水分補給、特に電解質の入った水分、の他に注意すべき事を専門家が言っていました。これこそ、大事だと思います。食事を取る事ですね。ガソリンを入れなければなりません。　体のいろんな仕組みをしっかり働かせてやらないとダメなんですね。いつも私は、朝、コーヒー１杯なので、反省しています。特に日曜日は朝早く出かけ、食事もしないで下手なゴルフをやったりするので良くないですね。しかし、甘い物好きなので、朝ご飯を食べると必ず太ります、その分カロリーがオーバーになるのですが,お菓子を止めると寂しいので悩み中です。　仕事柄、熱中症で搬送されても恥ずかしいので気をつけます。