さーて熱中症には、段階があります。　どの病気も同じなんですが、軽いから重いまでいろいろなんですね。どんな病気も軽い内に治すのが良いですね。

Ⅰ度　　　軽傷　　　　汗を沢山かき塩分を失った為に、めまい、筋肉痛　ｹｲﾚﾝ　(いわゆる足がつる　）等の症状が出ます。　　数秒間の失神等もありますが、体温は正常。　　涼しい所に運び、霧吹きで体表　（服の上からでも）に霧を吹いてウチワであおいで冷ます。　まるで、お寿司のご飯ですねー。　これからは、暑い日の運動には霧吹きを持って行きましょう。そして、冷たいイオン飲料を飲ませて下さいね。

Ⅱ度　　中等症　　　水分、塩分が失われた為、頭痛、嘔吐、　倦怠感、虚脱感、集中力や判断力の低下等を認めるが体温は４０度以下の物。　これは、もう病院にいかなければなりません。　Ⅰ度　と同じ事をしながら病院へ運びます。

Ⅲ度　　重症　　　体温は４０度以上になってしまい、意識がおかしくなりｹｲﾚﾝする事もあります。　肝機能、腎機能、　血液凝固障害等が起こり早く病院へ運ばなければなりません。　その間も、霧吹きとウチワであおぐのは忘れないで、冷房のある所に運んでも、救急車がくるまでやって下さい。

さあ、従来の分類だと、このⅢ度が熱中症と言われていたので、熱中症　=　重症　　だったんですよ。だから、　「昨日、暑い中で運動したら、今日、熱が出たので熱中症でしょうか？」　　なんて呑気な事は言っていられなかったんです。　そもそも、熱中症というのは、運動したり暑い中にいたりして、その時に起こる物ですから、翌日に云々という話ではありません。　（　Ⅰ度は熱ｹｲﾚﾝ　とか熱失神、Ⅱ度は熱疲労　と呼ばれていました。）

重症化を予防するのには、最初のサインを見逃さない事、早めに水分と塩分の補給をする事です。

安くて、効果のある処方箋　！

水　　１　Ｌ　　　塩　１－２ｇ　　砂糖　大さじ　１－２杯　　　これ冷やせば　ＯＫ．　　良いですね。　私が時々下手なゴルフに行く事は以前ここに書きましたが、そこでは、　ポ００スｏット　　みたいなの、一本　２５０円でした。　なんでも高いのねー。　イオン飲料が売り出された頃、みんなが、水０売だとか、水に耳かき一杯の塩と砂糖を少々いれれば良い、って言ってましたが、これを作って持っていけば安上がりですね。