目の為には、1日2時間以上、１０００ルクスの日光に当たると良いそうですから、心がけて下さいね。　１０００ルクスとは、大体戸外の日陰位だそうです。　１０００ルクスの場所は、他にスーパー位しか無いので、家の中では、明るいと思っても1000ルクスは無いようです。暗い処で、近い距離で目を使うのは、一番いけないようですから気を付けてね。白人は、瞳の色素が薄いので、とてもまぶしがりますが、日本人は、居間に灯りを煌々と付けても平気ですね。私の兄は、子供時代、学校から帰ると、ランドセルを玄関から放り込んで遊びに行き、真っ暗になるまで帰りませんでした。これだけ日光を浴びていれば大丈夫だと思いますが、時代が違いますね。