最近、時折、朝起きられないというお子さんがみえますね。　現代人は、夜型になる傾向なので、大人も子供も、朝に弱くなってしまいます。　夜、TV を見たり、お友達とスマホでメールをしたりで、ブルーライト　という青白い光を見ると、脳が昼と間違えてしまいます。　もともと、人間の生体リズムは１日が２４時間では無いそうですから、ちょっとした事で、直ぐ、ずれやすいのではないでしょうか？　そこへ持って来て、ブルーライトで狂ったら、これは無理でしょう、という感じですね。お子さんは、育ち盛りですから、１０時間位寝て欲しいのですが、夜遅く朝早く、では無理ですから、どうしても朝が遅くなってしまいます。　そうすると、朝、ご飯も食べないで学校へ行ったりして、便も出ない、マタマタ悪循環で、夜更かし、朝寝坊となっていきますから気を付けてね。　これを直す良い方法は、朝日を浴びる事、だそうです。　このTV の番組でも第１に、陽の光を浴びる事、と言っていました。冷たい水で顔を洗い、日光を浴びて、朝ご飯を食べて下さいね。